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2月17日(星期三)關懷據點活動第一節健身操：由朱家萱老師以及社區理事長兼義工吳叔貞小姐帶領。朱老師今天教新曲目。
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據點活動第二節美勞課：由義工曾建豪主任擔任，今天練習製作帶喜氣紅色“平安符”。
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其它照片：[align=center][img width=400,height=300]attachments/201602/8252910212.jpg[/img][/align]
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氣溫直直落，台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期，中醫師提醒，年長者除要多注意保暖，遠離中風陰霾外，平日洗澡時，更應先洗臉儘量避免洗頭，洗澡前可以先喝1杯丹參茶飲，讓身血液循環保持溫暖，不僅可「養心」，更能緩解猝死風險發生的機會。醫師提醒，年長者常因洗澡不當而導致死亡，民眾千萬別輕忽。
根據日本雜誌《日刊現代》報導，日本每年因洗澡不當而導致死亡多達1.4萬人，其中約9成是65歲以上的老年人。開業中醫師吳明珠指出，很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。特別是是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風，根據臨床調查，國內年長族群，很多都是在浴室或者洗手間暈倒，尤其是在泡熱水澡、或是洗頭前後，中風猝死風險較平常高出許多。主要原因是當進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。特別是本身患有高血壓、糖尿病等心血管慢性疾病者，更容易誘發中風危機。
吳明珠中醫師強調，要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。洗澡順序：先洗臉，手腳，然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環的負荷量。但多數人洗澡時，都是先洗頭，然後才沖身，這是錯誤的。由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來，可能會引發腦血管疾病。另外，就算覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖也一樣很重要。
中醫認為，茶飲中加入丹參藥材可活血養心。紅棗養身　丹參茶養心建議浴室溫度應保持在25度，還包括：1.善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。2.轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。另提醒：半夜起來上廁所時加件外套，避免受寒。除多喝溫開水外，建議平時可以泡杯暖暖的「枸杞桂圓紅棗茶」當作養身保健的茶飲，或是在茶飲中加入丹參藥材可活血養心。洗澡後則應多按腳底人字紋的「湧泉穴」、肚臍下約2橫指距離的「氣海穴」和肚臍下約4橫指距離的「關元穴」，促進血液循環、溫暖身體。華人健康網 –2016年1月21日【華人健康網記者張世傑／台北報導】

1月20日(星期三)關懷據點活動第一節健身操：由理事長兼義工吳叔貞小姐帶領。
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據點活動第二節美勞課：由義工曾建豪主任主講，今天繼續毛根造型製作“魚”。魚的製作較為繁複，為了做出鰭、鱗須剪裁適當大小，並將整條魚黏貼在裁好形狀之道林紙上。
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由於學員學習製作成品橫跨路、海、空，因此在大家完成魚的製作後，曾主任請他們將歷來成品黏貼在他事先畫好的一幅漂亮風景的畫布上。
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將自己作品展示，有很高的成就感，因此黏貼作品成為熱鬧場面，大家也玩得很高興。
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1月13日(星期三)關懷據點活動第一節健身操：由理事長兼義工吳叔貞小姐及朱家萱老師帶領；朱老師今天教新曲目。
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據點活動第二節美勞課：由義工曾建豪主任主講，今天繼續毛根造型製作“蝴蝶”。它比較難，做一隻蝴蝶需要8支共3色的毛根，因此許多學員的作品和老師的一比，還是有差。
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部分學員作品：[align=center][img width=400,height=300]attachments/201601/2833264721.jpg[/img][/align]
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其他照片：[align=center][img width=400,height=300]attachments/201601/0253829531.jpg[/img][/align]
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105年1月6日(星期三)關懷據點活動第一節健身操：今天是新年第一次據點活動，由理事長兼義工吳叔貞小姐及朱家萱老師帶領。
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據點活動第二節美勞課：由義工曾建豪主任主講，今天繼續毛根造型製作“螃蟹”。
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部分學員作品：
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其他照片：[align=center][img width=400,height=300]attachments/201601/0916128767.jpg[/img][/align]
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