1070912關懷據點活動

1070912(星期三)關懷據點活動第一節健身操：由義工吳叔貞理事長帶動做操。
[align=center][img width=400,height=300]attachments/201809/8871556289.jpg[/img][/align]
影音檔：[align=center]20180912093411.wmv[/align]
前村幹事余文淵宣佈事項：1.本社區擬於9/20到高雄安東社區參訪，欲參加者請儘速報名 2.本社區訂於10/7參加扶緣所舉辦之土風舞表演。
[align=center]20180912095424.wmv[/align]
據點活動第二節：由嘉義基督教醫院長照工作人員(蔡俊宏指導員及許春滿小姐)到社區帶動社區銀髮族進行健身活動。專業熱誠的蔡老師都會於每項活動前提點銀髮族注意事項，並示範正確方式及錯誤動作。他進行的練習均包含左右兩邊，例如左邊進行完，接著進行右邊，限於篇幅，無法全數臚列。
暖身活動：1.抬腳踏步訓練穩定[align=center]20180912100550.wmv[/align]
2.動動手指[align=center]20180912100632.wmv[/align][align=center]20180912100809.wmv[/align][align=center]20180912100846.wmv[/align][align=center]20180912101114.wmv[/align]
[align=center]20180912101411.wmv[/align][align=center]20180912101456.wmv[/align]
3.肩部[align=center]20180912101541.wmv[/align][align=center]20180912101634.wmv[/align]
4.頸部[align=center]20180912101742.wmv[/align][align=center]20180912101818.wmv[/align]
5.脊椎[align=center]20180912101928.wmv[/align][align=center]20180912102110.wmv[/align]
6.腰關節[align=center]20180912102443.wmv[/align]
7.膝關節[align=center]20180912102615.wmv[/align]8.腳踝[align=center]20180912102736.wmv[/align]
拉筋活動：1.頸部[align=center]20180912103033.wmv[/align]2.手部[align=center]20180912103307.wmv[/align][align=center]20180912103652.wmv[/align] 放鬆：[align=center]20180912104044.wmv[/align]
3.背肌[align=center]20180912104053.wmv[/align][align=center]20180912104219.wmv[/align]
[align=center]20180912104431.wmv[/align][align=center]20180912104826.wmv[/align][align=center]20180912105011.wmv[/align]4.身體兩側[align=center]20180912105011.wmv[/align][align=center]20180912105548.wmv[/align]抽筋時應急做法：[align=center]20180912105723.wmv[/align]
5.背肌、大腿[align=center]20180912105818.wmv[/align][align=center]20180912110038.wmv[/align]
[align=center]20180912110201.wmv[/align][align=center]20180912110511.wmv[/align]
[align=center]20180912110551.wmv[/align][align=center]20180912110643.wmv[/align]
掂腳尖[align=center]20180912110944.wmv[/align]放鬆：[align=center]20180912111103.wmv[/align][align=center]20180912111203.wmv[/align]
彈力帶使用：蔡老師提醒兩件使用彈力帶應注意事項[align=center]20180912112705.wmv[/align][align=center]20180912113129.wmv[/align][align=center]20180912113433.wmv[/align][align=center]20180912113629.wmv[/align][align=center]20180912113655.wmv[/align][align=center]20180912113845.wmv[/align]
[align=center]20180912114037.wmv[/align][align=center]20180912114401.wmv[/align][align=center]20180912114933.wmv[/align]收彈力帶也是一種指尖機會訓練[align=center]20180912115121.wmv[/align]
其他照片：廚房義工[align=center][img width=400,height=300]attachments/201809/5496221237.jpg[/img][/align]
量血壓義工：[align=center][img width=400,height=300]attachments/201809/3916825142.jpg[/img][/align]